最後にパートナーとゆっくり話したの、いつですか？
よなよなパパです。娘3人の子育てを妻とやっていますが、日々の会話が「明日の幼稚園の持ち物は？」「週末どっちが病院連れてく？」——気づけば業務連絡ばかりになっていました。
子供が生まれる前は、夜に二人でお酒を飲みながらだらだら話すのが当たり前だった。それがいつの間にか「そんな時間、どこにあるんだ？」という状態に。
でも「寝かしつけ後の晩酌を夫婦で週1回やる」と決めてから、少しずつ変わりました。今日はわが家の「おうち晩酌デート」の話をします。
子育て中の夫婦に「二人の時間」が必要な理由
「パートナー」から「チームメイト」になっていく
子供が生まれると、夫婦の関係が変わる。悪い意味じゃなくて、役割分担が明確になりすぎるんです。
自分は稼ぐ担当、妻は家事育児の中心。もちろん自分もできることはやっているつもりだけど、会話の中身が「誰が何をやるか」の確認ばかりになってくる。
恋人でも友達でもなく、「子育てチームの共同運営者」。それ自体は悪くないんだけど、二人でいる意味がそれだけになるのは寂しい。
週にたった30分で十分
大げさなことをする必要はない。外食やデートに行く時間もお金も余裕もない。でも寝かしつけ後の30分なら、工夫次第で作れる。
自分たちの場合、子供が寝るのが20時半くらい。そこから21時まで片付けや翌日の準備をして、21時〜21時半の30分が「二人の時間」。短いけど、意識して作るかどうかで全然違う。
寝かしつけ後の「おうち晩酌デート」のすすめ
外に出なくていい。予約もいらない。子供は寝てる。二人でお酒を飲みながら話すだけ。
これが「おうち晩酌デート」。
なぜ「晩酌」がいいのか
お酒が入ると、ちょっとだけ本音が出やすくなる。日常の延長だけど、「今日は二人で飲もう」と決めるだけで、特別感が生まれる。
ポイントは毎日じゃなくて週1回だけにすること。うちは金曜の夜を「晩酌デー」にしている。平日がんばった自分たちへのご褒美。金曜日が近づくと「今週は何飲む？」とちょっとだけワクワクする。
お酒が飲めなくてもOK
「おうち晩酌デート」はお酒がなくても成立する。ノンアルコールビールでもいいし、お茶とスイーツでもいい。大事なのはお酒じゃなくて、「二人で向き合う時間を意識して取る」こと。
おうち晩酌デートを成功させる5つのコツ
コツ1: スマホを置く
これが一番大事。せっかくの30分にスマホをいじっていたら意味がない。テーブルの上にスマホを置かないルールを作った。最初は手持ち無沙汰だったけど、慣れると目の前の相手と話すのが新鮮に感じる。
コツ2: 少しだけ良いお酒を開ける
普段のビールじゃなくて、クラフトビールやちょっと良いワインを用意する。「いつもとは違うお酒」があるだけで、気分が切り替わる。
コツ3: おつまみを一緒に作る
二人で台所に立つ時間も「デート」になる。手の込んだものは不要で、チーズを切って並べるとか、枝豆を茹でるとか、その程度でいい。
コツ4: 育児の話は「最初の10分だけ」ルール
放っておくと、二人の会話が全部育児の話になる。これは仕方ない。だから「最初の10分で業務連絡を済ませて、残りは別の話」と決めた。仕事のこと、趣味のこと、最近見たドラマのこと。何でもいい。
大事なのは「パートナーの近況を知ること」。同じ家に住んでいるのに、意外と知らないことがある。
コツ5: 雰囲気を少しだけ変える
リビングの照明を落とす。キャンドルを灯す。BGMをかける。ちょっとした工夫で「いつもの部屋」が「二人だけの空間」になる。
うちはキャンプ用のランタンをテーブルに置くことがある。ゆらゆら揺れる灯りの中で飲むビールは、いつもの3割増しでうまい。
わが家の「おうち晩酌デート」実例
パターンは決めすぎず、その日の気分で。
パターンA: ウッドデッキで炭火焼き＋ビール
天気のいい日は外に出る。子供が寝たあとのウッドデッキで、炭火で軽くつまみを焼きながらビール。夜風に当たりながら飲むのは最高に気持ちいい。キャンプ気分を自宅で味わえる。
パターンB: クラフトビール飲み比べ
冷蔵庫にストックしてあるクラフトビールを3〜4種類並べて、グラスに注いで飲み比べ。「これ好き」「これは微妙」とか言い合うのが楽しい。おつまみはシェラカップにナッツやドライフルーツを盛って。
パターンC: ワイン×チーズのバー風
たまにはワインを開ける夜も。チーズとドライフルーツを木のボードに並べると、家なのにバーっぽい雰囲気になる。照明を落としてジャズをかけると完璧。妻はこのパターンが一番好きらしい。
正直、最初はぎこちなかった
カッコよく書いたけど、最初から自然にできたわけじゃない。
子供が寝たあとに「さあ二人で飲もう」と座っても、話すことが浮かばない。沈黙が気まずくて、つい子供の話に戻ってしまう。
でも続けていくうちに、沈黙が苦じゃなくなった。 隣に座って同じお酒を飲んでいるだけで、なんとなく安心する。話が弾む日もあれば、ほとんど話さない日もある。どっちでもいい。
大事なのは「二人でいる時間を持つこと」自体で、何か特別なことをする必要はない。
まとめ
子供が生まれると、夫婦の時間は意識しないと消えていく。
でも外食やデートに行く余裕がなくても、寝かしつけ後の30分があれば十分。 お酒と簡単なおつまみがあれば、リビングがデートスポットになる。
「おうち晩酌デート」を始めてから、妻との会話が業務連絡だけじゃなくなった。今週あった面白いこと、来月やりたいこと、昔の思い出話。そういう話ができる時間が、夫婦関係のメンテナンスになっている気がする。
週1回、30分。金曜の夜に、ちょっと良いお酒を開ける。それだけで、日常が少し変わるかもしれません。
「いえとそと」では、子育てと晩酌の交差点から、あなたの毎日に「ちょっといいこと」を届けています。
よなよなパパでした。
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